Pemasangan kinesio taping bertugas sebagai stabilisator persendian lutut, penyebab terbesar cedera ACL disebabkan oleh COD dan cutting manuver karena adanya perubahan kecepatan dan arah yang Adapun sikap rohaniah adalah kesiapan mental dan pikiran untuk melakukan tujuan dengan waspada, siaga, praktis dan efisien (Atok Iskandar, 1992: 72). Sikap dasar dalam melatih pesilat pemula dapat di bagi menjadi: (1) sikap berdiri tegak, (2) sikap berdiri kuda-kuda, (3) sikap duduk, dan (4) sikap pasang. 1. 1. Hindari membebani lutut dan bahu. 2. Kurangi olahraga fitness yang terlalu berat pada lutut dan bahu. 3. Gunakan pelindung lutut dan bahu saat berolahraga. 4. Gunakan sepatu yang nyaman dan tas yang nyaman. 5. Hindari membawa tas yang terlalu berat. 6. Apabila disertai nyeri, berikan obat anti nyeri topikal / oles dan anti nyeri oral / minum. 7. Dessy. Untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai pemasangan gips, rumah sakit dan dokter rujukan serta estimasi biaya medis prosedur tersebut, silahkan menggunakan fasilitas “CARI RUMAH SAKIT” dalam website Alodokter dan mengisi form “Dapatkan Estimasi Biaya untuk Tindakan Medis yang Anda Butuhkan”. 24 jam setelah pemasangan.8 Berbeda dengan penelitian sebelumnya, yang meneliti efek langsung dari Kinesio Taping, maka penelitian ini ingin mengetahui efek Kinesio Taping 20 menit setelah pemasangan, dan apakah efek tersebut bertahan hingga 24 jam setelah pemasangan. Metode Penanganan Cedera Ligamen Sendi Lutut. Sebaiknya segera atasi kondisi ini, jika kamu merasakan beberapa gejala yang dianggap sebagai cedera ligamen sendi lutut dengan melakukan beberapa cara seperti: Mengompres bagian lutut dengan es yang dibalut dengan kain lembut. Lakukan pengompresan ini selama 20-30 menit setiap empat jam sekali. - Sikap Pasang 3. Cara melakukan sikap pasang 3 adalah sebagai berikut. Awali dengan kuda-kuda depan. Kaki belakang tarik serong ke kiri. Pandangan lurus ke depan. Kedua tangan rileks di depan dada. Badan tegak. - Sikap Pasang 4. Cara melakukan sikap pasang 4 adalah sebagai berikut. Awali dengan kuda-kuda tengah. Pandangan lurus ke depan. Ada tiga kelompok otot di paha yang dapat menimbulkan rasa nyeri: otot hamstring di belakang paha, otot kuadrisep di depan paha, dan otot aduktor di paha dalam.Hamstring dan kuadrisep cenderung berisiko tinggi tertarik karena bersilangan dengan sendi lutut dan pinggul, digunakan untuk meluruskan dan menekuk kaki, dan bisa cedera karena lari, melompat, dan berbagai olahraga lainnya. Perkhidmatan rawatan Ortopedik dengan rujukan di Jabatan Kecemasan dan Trauma Hospital Sultanah Bahiyah ( 24 jam ) meliputi Konsultasi , Prosedur Ortopedik dan Pemasangan POP ( Plaster Of Paris ). Perkhidmatan Pesakit Dalam Ortopedik menyediakan Katil Ortopedik terdiri daripada Wad Kenanga 3A , 3D , Bunga Raya 6C , 7A/7B dan F1 (Hospital Alor eZyPFxf.